.png)
12
PILASTRI
" OGGI E' UN GIORNO MOLTO IMPORTANTE, MI SONO PREPARATO AL MASSIMO, HO FATTO TANTI SACRIFICI E POTRO' DIMOSTRARE IL MIO VALORE.
PERO' IMPROVVISAMENTE MI SENTO MENO SICURO, VEDO GLI ALTRI PIU' FORTI DI ME. SENTO LA TENSIONE AUMENTARE, INIZIO AD AVERE PAURA. CI SONO TANTE ASPETTATIVE SU DI ME, MA POTREI NON ESSERNE ALL'ALTEZZA. "
Questi sono solo alcuni pensieri che, quando iniziamo ad essere sotto pressione, possono invadere la nostra mente condizionando poi in maniera negativa la nostra prestazione portandola ben al di sotto delle nostre reali capacità. Attraverso le 12 aree di intervento sotto elencate svilupperai le tecniche per gestire al meglio queste possibili situazioni. Tecniche che ti permetteranno di rimanere al comando dei tuoi pensieri e delle tue emozioni nei momenti chiave, permettendoti di eseguire una prestazione ottimale e proporzionale al tuo vero TALENTO.
1
GOAL SETTING
CORRETTA DEFINIZIONE DEGLI OBIETTIVI
2
DIALOGO INTERNO
GOVERNARE IL NOSTRO PENSIERO
3
MOTIVAZIONE
SAPER MANTENERE LIVELLI ELEVATI DI ENERGIA
4
CONCENTRAZIONE
SAPER ORIENTARE IL NOSTRO FOCUS
5
ANSIA
COME GESTIRLA, E COME TRASFORMARLA IN ENERGIA POSITIVA
6
STRESS
COME RICONOSCERLO E PORTARLO DALLA NOSTRA PARTE
7
CONVINZIONI
RICONOSCERE QUELLE CHE CI SONO UTILI ED ELIMINARE QUELLE CHE CI GIOCANO CONTRO
8
FISIOLOGIA
UTILIZZARE IL CORPO A NOSTRO FAVORE
9
AUTOSTIMA
CREDERE PRIMA DI TUTTO IN NOI STESSI
10
RESILIENZA
ANDARE OLTRE GLI OSTACOLI E SVILUPPARE UNA PERSONALITA' SOLIDA
11
VALORI
PERCHE' LO STO FACENDO?
